Gesund sitzen: Warum Bewegung beim Sitzen wichtig ist
Bewegung heißt Leben – auch im Sitzen!
Wir sitzen viel im Alltag. Wenn wir dabei richtig sitzen, entscheiden wir uns für unsere langfristige Gesundheit. Richtig sitzen bedeutet dabei bewegt sitzen. Starre Sitzlösungen stehen dem im Weg und sind ein Überbleibsel aus alten Tagen. Heutzutage muss sich der Stuhl, der Tisch und der Hocker an den Menschen anpassen und nicht umgekehrt. Nur so können wir chronische Rückenschmerzen eindämmen und unser Lebensgefühl stärken.
Moderne ergonomische Stühle passen sich Deinem Rücken an und verhindern so eine Überbelastung Deiner Rückenmuskulatur. Bewegte Stühle helfen Dir zudem dabei, aktiv zu bleiben und leisten so einen Beitrag für einen gesunden Rücken ohne Rückenschmerzen.
Bewegtes Sitzen stimuliert Deinen Rücken zusätzlich
Unsere Stühle fördern das bewegte Sitzen, indem Mikrobewegungen ganz unbeschwert angeregt werden. Das Sitzen wird so zu einer aktiven und rückenfördernden Tätigkeit, frei nach dem Motto: „Mehr Bewegung – auch beim Sitzen!“ Nur mit diesem Mehr an Bewegung können Rückenschmerzen besiegt werden.
Dafür haben wir uns auf 3D-bewegte Stühle, Tische und Hocker von namhaften Herstellern aus Deutschland spezialisiert. Das Qualitätssiegel „Made in Germany“ wird durch unseren Service und unser Qualitätsversprechen unterstrichen.
Egal ob im Home-Office, im Wohn- und Esszimmer oder im Büro: Mit living chairs wird Sitzen zu einem bequemen und rundum gesunden Erlebnis.
Langes Sitzen: Die Folgen vom unbewegten Sitzen
Deine Wirbelsäule muss durch die richtige Haltung unterstützt werden. Zu gekrümmtes Sitzen verformt die Bandscheiben und kann zu chronischen Beschwerden führen. Das gleiche gilt auch für eine zu angespannte Haltung. Der menschliche Körper erträgt das lange, aber nicht für immer. Abhilfe schafft bewegtes Sitzen, das einseitige Belastungen vermeidet.
Wenn Du aktiv-bewegt sitzt, stärkst Du Deinen Rücken und vermeidest dauerhafte Fehlstellungen. Mit dem verbauten 3D-Sitzgelenk baust Du Mikrobewegungen ganz mühelos in Deinen Alltag ein. Jede Neigung, jede Bewegung wie das Greifen auf dem Tisch wird vom Stuhl mitgetragen. Dein Körper steuert dann sanft dagegen, was Deinen Rücken stärkt und auf Dauer Sitzen ohne Rückenschmerzen zur Folge hat.
Sitzen ohne Rückenschmerzen: Die Vorteile des bewegten Sitzens
Wir verbringen jeden Tag über 10 Stunden in sitzender Haltung. Das ist viel Zeit, die wir bewusster verbringen sollten. Gute Stühle machen hier den Unterschied, da sie eine gesunde Sitzhaltung fördern. Schlechte und starre Stühle bieten weniger Bewegungsfreiheit und führen zu einer falschen Körperhaltung und zu Rückenschmerzen.
Daher verkörpern Stühle von von living chairs die Idee von Leben als Bewegung. Und das von der Schraube bis zum Sitz. Dein Rücken ist nicht starr und Dein Sitz sollte das auch nicht sein. Dein Rücken ist ein dynamisches und hochflexibles Instrument, das Dich durch alle Höhen und Tiefen trägt. Dein Rücken verdient den Luxus der vollen Bewegungsfreiheit.
- Stärkung der Muskulatur durch häufige Positionswechsel
- trainiert Rücken und Wirbelsäule
- die Bandscheiben werden entlastet
- mehr Bewegungsfreiheit
- belebt den Blutkreislauf
- bessere Konzentrationsfähigkeit
- die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
- beugt langfristigen Fehlhaltungen und Fehlbelastungen vor
- leistet einen Beitrag gegen Rückenschmerzen
Wie kommt die Bewegung in den Stuhl?
Das Geheimnis der 3D-Bewegung ist in jedem Stuhl fast unsichtbar integriert. Das Prinzip ist dabei immer ähnlich: Ein spezielles Gelenk aus High-Tech Werkstoffen wird zwischen Stuhlober- und Stuhlunterteil verbaut. Dadurch wird die starre Verbindung im Stuhl getrennt und das ermöglicht Dir 3-dimensionale Bewegungen im Sitzen.
Diese neue Bewegungsfreiheit ist im ersten Moment vielleicht ungewohnt. Aber schon nach kurzer Zeit möchtest Du auf keiner starren Sitzlösung mehr Platz nehmen. Dieses neue Sitzgefühl ist nicht nur bequem, sondern Du beugst damit auch Rückenschmerzen vor. Mikrobewegungen halten Deine Bandscheiben ständig in Bewegung und entlasten diese.
Wie kommt noch mehr Bewegung in Deinen Alltag?
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann einen weiteren Beitrag zu mehr Bewegung im Alltag oder Büroalltag liefern. Der Tisch kann in der Höhe verstellt werden, so dass Du im Stehen arbeiten kannst. Diese Art der Arbeit ist schon längst Alltag und macht Dich leistungsfähiger und aktiver!
Wir empfehlen, die Arbeitszeit wie folgt aufzuteilen:
- 60% bewegtes/dynamisches Sitzen
- 30% Arbeiten im Stehen
- 10% gezieltes Umhergehen
Fazit: Bewegung und Gesundheit hängen zusammen
Gesund sitzen lässt sich in drei Punkten zusammenfassen:
- Bewegung ist für unsere Gesundheit immens wichtig. Auch im Sitzen.
- Baue so viel Bewegung wie möglich in Deinen Alltag ein.
- Unterstütze Deinen Bewegungsdrang durch die dafür passende bewegte Sitzlösung.
